🗓 今月の月リズムカレンダー

🌠星が教える今月のセルフケア

• ◎ 13日の日食新月：「これから自分が本当にやりたいこと」をひとつだけ書く
• ◎ 13日前後（10〜15日）：新しい行動の扉が開く時期。小さくでいいから動く
• ◎ 7日以降：金星天秤座移行期。人との対話と関係性を丁寧に
• ◎ 23日〜：太陽が乙女座へ。「整える・見直す・丁寧にやる」モードへ切り替え
• ◎ 28日の満月：何も予定を入れない夜に。感じることを優先して

🔮 12星座別｜体とこころのバイオリズム

♈ おひつじ座（3.21〜4.19）

土星が逆行に入ったこの夏、「本当にこれでいいのか」という問いがまた顔を出してきているかもしれません。でも今月の日食新月が「もっと軽やかに動いていい」と言っています。土星が牡羊座で逆行するとき、体に出やすいのは副腎と免疫系への慢性的な再加圧です。今年前半に少し楽になっていた「朝のだるさ・疲れが抜けない・気力の波」が、また戻ってきたように感じているなら、それは土星逆行が「まだ整理しきれていないテーマ」を浮上させているサイン。「もっと頑張らなければ」ではなく「今のペースでいい」と体に伝えてください。ビタミンC・亜鉛・十分な睡眠が今月のケアです。2〜4日前後と13日前後が好調日。

🟢 動き出すなら：2〜4日前後・11〜15日前後

🔴 休むなら：18〜21日前後・28〜29日前後

🫁 体のケア：土星逆行による副腎・免疫系の再加圧期。朝のだるさ・疲れが抜けない感覚が戻ったら「整理の続き」のサイン。ビタミンC・亜鉛・睡眠時間の確保を。頑張る量を減らすことが最良の処方。

♉ おうし座（4.20〜5.20）

今月の獅子座の日食新月は、おうし座にとって「仕事・社会的な表現」への大きな種まきのタイミング。13日前後に動いた行動は、来年以降に大きく育ちます。仕事の新しい一歩・副業や発信の始まり・キャリアの方向転換——どんな小さな行動でも今月は意味を持つでしょう。4〜7日前後は月が牡牛座を通過する好調日。体が整い判断がスムーズになるはず。月末は感情が穏やかで充実するでしょう。

🟢 動き出すなら：4〜7日前後・11〜15日前後

🔴 休むなら：18〜21日前後・23〜26日前後

♊ ふたご座（5.21〜6.21）

火星が11日まであなたの星座にいます。この約一ヶ月半の間（6月29日〜8月11日）、あなたのエネルギーは「言葉・情報・動くこと」に集中してきました。月前半はその追い込み期——動きたいことは11日までに。11日以降、火星が蟹座へ移ると体のエネルギーが内側へ向かい始めます。少し静かになる感覚があるかもしれませんが、それは回復のサインと心得て。13日の日食新月はあなたにとって「日常・体・健康習慣」への種まき日——新しいセルフケアの習慣を始めるなら今がタイミング。

🟢 動き出すなら：7〜11日前後・13〜16日前後

🔴 休むなら：11〜13日前後（火星移行前後）・28〜29日前後

♋ かに座（6.22〜7.22）

11日、火星があなたの星座へ移行します。感情が行動に直結しやすくなり、今まで躊躇していたことに踏み出しやすくなるかもしれません。ただし、感情が激しく動いた日は消化器に響きやすい時期でもあるので、怒りや興奮の後はお腹を温めて早めに休むことを心がけて。13日の日食新月はあなたにとって「仕事・日常習慣」への種まき日——今月新しいルーティンを一つ始めると来年以降に育っていくはず。11〜14日前後と23〜26日前後が今月の好調ゾーン。

🟢 動き出すなら：11〜14日前後・23〜26日前後

🔴 休むなら：7〜10日前後・28〜29日前後

♌ しし座（7.23〜8.22）

13日の獅子座新月は皆既日食。しかも木星がすでにあなたの星座に滞在中です。「拡大の星」と「日食の扉」が同じ場所で重なるこの日は、しし座にとって何年に一度というレベルの特別なリスタートになりそう。「本当にやりたいこと」「本来の自分らしさ」と向き合ってください。一方で日食の前後（10〜16日）は体への影響も強く出やすいでしょう。木星の過剰なエネルギーと日食が重なるこの時期、循環器系・血圧・頭部への圧迫感があるかもしれません。前後は激しい運動・徹夜・過剰な興奮を避け、深呼吸と水分補給を意識して。「静かに受け取ること」がこの日食の恩恵を最大化するはず。

🟢 動き出すなら：13日前後（心の動き）・16〜18日前後

🔴 休むなら：10〜13日前後（日食前後は身体は安静に）・28〜29日前後

🫁 体のケア：日食×木星獅子座の過剰エネルギー。循環器・血圧・頭部への圧迫感。激しい運動・徹夜を避け、深呼吸と水分補給を。「静かに受け取る」ことが最良のケア。

♍ おとめ座（8.23〜9.22）

7日に金星があなたの星座を離れ天秤座へ。月前半（1〜7日）は金星乙女座の余韻の中、感覚と美意識が研ぎ澄まされている状態です。この前半のうちに、体のケアや環境の整備を済ませておいて。13日の日食新月はあなたにとって「家・土台・感情の根っこ」への種まき日——住まいの見直しや「居心地よく生きること」への新しい意図を立てる日です。14〜16日前後に月が乙女座を通過する好調日。23日以降に太陽が乙女座入りし、あなたの季節が始まります。

🟢 動き出すなら：1〜7日前後・14〜16日前後

🔴 休むなら：18〜21日前後・26〜28日前後

♎ てんびん座（9.23〜10.23）

7日、金星があなたの星座へ移行します。「愛と美の星」が来るこのタイミング、体に出やすいのはエネルギーの高まりに伴う過活動です。「テンションが上がっているのに疲れる」「気分が上がりすぎて眠れない」——そう感じたら、動こうとするより、そのエネルギーを優しく「受け取る」ことを意識してください。内側から美しくなるイメージです。16〜18日前後に月が天秤座を通過し、金星とも重なる今月の好調ピーク——ここが今月最もエネルギーが整う2〜3日。大切な人と会う・自分に最上級のケアする、はここで。

🟢 動き出すなら：16〜18日前後・7〜10日前後

🔴 休むなら：7〜9日前後（移行直後・体の適応期）・23〜26日前後

🫁 体のケア：金星移行直後の循環器系の過活動期。「高揚感と疲れが同時に来る」のはエネルギーを回しているサイン。受け取ることを優先し、月前半は夜更かしを避けて。

♏ さそり座（10.24〜11.22）

18〜21日前後に月がさそり座を通過する今月の好調日。直感が冴えて体が整いやすい——ここで動きたいことをひとつ決めて。13日の日食新月はあなたにとって「仕事・日常習慣・健康」への種まき。日食のエネルギーが「体のケアを本格的に始める」後押しをしてくれます。今月ひとつ、没頭できるようなエクササイズを始めてみてください。28日の魚座満月は水のサインどうしのトライン——感情と直感が穏やかに深まる好調日。月末は静かに体を整えて。

🟢 動き出すなら：18〜21日前後・28〜29日前後

🔴 休むなら：7〜9日前後・23〜26日前後

♐ いて座（11.23〜12.21）

21〜23日前後に月がいて座を通過する今月の好調日。体が動きやすくなり、前向きな気持ちが戻ります。13日の日食新月はあなたにとって「深いつながり・手放し・再生」への種まき日——手放したいものがあれば、この日に静かに手を離してみて。28日の魚座満月はあなたにとってスクエアに近い配置——感情が揺れやすい月末は予定を軽くして。土星が逆行中のこの夏、「理想と現実のすり合わせ」が続いていますが、焦らなくて大丈夫。秋以降に答えが見えてきます。

🟢 動き出すなら：21〜23日前後・13〜16日前後

🔴 休むなら：26〜28日前後・2〜4日前後

♑ やぎ座（12.22〜1.19）

23〜26日前後に月がやぎ座を通過する今月の好調日。体が安定し判断がスムーズに。大事なことはここで動かして。13日の日食新月はあなたにとって「パートナーシップ・対人関係」への種まき日。誰かと新しい形でつながること・関係性を再構築すること…今月その一歩を踏み出した人は、来年以降に実を結ぶ縁を育てているはず。28日の魚座満月はスクエアに近い配置で消耗しやすいので、月末は静かに過ごして。

🟢 動き出すなら：23〜26日前後・11〜14日前後

🔴 休むなら：26〜28日前後・18〜21日前後

♒ みずがめ座（1.20〜2.18）

13日の日食新月はあなたにとって「体・健康習慣・日常のルーティン」への種まき日。日食のエネルギーは強力——ここで始めた習慣は長続きするでしょう。睡眠・食事・運動、どれかひとつ今月から丁寧に整えてみてください。26〜28日前後に月が水瓶座を通過する今月の好調日。アイデアが動き出し、新しいつながりが生まれやすい三日間です。28日の魚座満月は感情が軽やかに解放されていきます。

🟢 動き出すなら：26〜28日前後・13〜16日前後

🔴 休むなら：7〜9日前後・18〜21日前後

♓ うお座（2.19〜3.20）

28日の魚座満月はあなたの星座に月が輝く「年に一度の収穫と解放の夜」。今月の最後に、大きな感情の波が来るかもしれません。満月、体に最も出やすいのは睡眠の乱れと水分代謝の変動——26〜30日にかけて、夜中に目が覚める・体がいつよりむくむ・感情が予想外に揺れる。これは体が深いところで何かを手放そうとしているサイン。この数日はアルコール・カフェイン・激しい運動を避けて、白湯・入浴・静かな時間を意識してください。前半の1〜2日前後は月が魚座を通過する今月最初の好調日。何かやりたいことをひとつ動かして。13日の日食新月はあなたにとって「仕事・日常習慣」への種まき日です。

🟢 動き出すなら：1〜2日・18〜21日

🔴 休むなら：7〜9日・26〜30日

🫁 体のケア：満月による睡眠の乱れ・水分代謝の変動。26〜30日はカフェイン・アルコールを避け、白湯・入浴・静けさを。感情の波はそのまま受け取り、そして手放してください。