■第8回 頑張っているのに報われない夜に読む、心の方向修正
こんなに頑張っているのに、どうして…?
仕事も頑張っている。人にも気を遣っている。できることはちゃんとやっている。
それなのに、なぜか報われない。
恋愛では大切にされず、仕事では評価されず、お金の不安もなくならない。
夜、一人になった瞬間に「私の何がいけないんだろう」と考えてしまうことはありませんか?
そんなとき必要なのは、さらに頑張ることではないのかもしれません。
つまり、努力を増やすことではなく、心の奥にある「思い込み」を見つけて、方向を少し修正することなのです。
悩みは「氷山の一角」。本当の原因はもっと深い場所にある
シータヒーリングでは、今目の前に現れている悩みを「すべての原因」とは考えません。
私はよく、悩みは氷山の一角のようなものだとお伝えしています。
例えば、「頑張っているのに仕事で評価されない」という悩み。
深く見ていくと、
「もっと頑張らないと認めてもらえない」
そして、「役に立たない私は愛されない」
さらにその奥には、「何もしない私は存在する価値がない」
という思い込みが隠れていることがあります。
これが「深掘り」です。
シータヒーリングでは、表面に現れた問題から「なぜ?」「それが起きたら何が怖い?」と心の奥へ降りていき、根源となっている思い込みを探します。
すると、自分でも驚くような答えにたどり着くことがあります。
その根源は、これまでの経験だけとは限りません。
シータヒーリングでは、本人の経験から作られたもの、家系から受け継いだもの、遺伝的なレベル、さらには過去世や魂の記憶という視点まで含めて見ていきます。
「私は幸せになってはいけない」
「楽をすると罰が当たる」
「女性は我慢するもの」
「お金は苦労しないと手に入らない」
自分で選んだ覚えのない価値観を、ずっと自分のルールだと思って生きていることもあるのです。
だから、表面だけを変えようとしてもうまくいかない。
人生を変える鍵は、その悩みを作っている“根っこの思い込み”にあります。
今夜3分。「なぜ?」を繰り返す深掘りワーク
今日は、シータヒーリングの考え方を使った簡単なセルフワークをしてみましょう。
紙とペンがあれば、今すぐできます。
- ステップ1:深呼吸を3回する
- 目を閉じて、ゆっくり3回呼吸します。「答えを出さなきゃ」と考えず、まず頭を静かにします。
- ステップ2:つらいと思うことを一つだけあげる
- 「仕事で認めてもらえない」「恋愛がうまくいかない」「お金が不安」など、今一番心に引っかかっていることを選びます。
- そして自分に、「それが続いたら、私は何が一番怖い?」
と聞いてください。
- 例えば、
「お金がなくなるのが怖い」
↓
「お金がなくなったら何が怖い?」
↓
「生活できなくなる」
↓
「それの何が怖い?」
↓
「誰にも助けてもらえない」
↓
「それの何が怖い?」
↓
「私は一人になるのが怖い」 - 最初は「お金」の悩みだったのに、根っこには「孤独への恐れ」が隠れていた。
こういうことが実際にあるのです。
- ステップ3:出てきた言葉をそのまま紙に書く
- 正しい答えを探さなくて大丈夫。「こんなこと思っていたんだ」と、ただ眺めてください。
- そして最後に、
「これは本当に今の私に必要な思い込み?」
と自分に聞いてみます。
- ステップ4:新しい言葉を唱える
- 手を胸に当てて、ゆっくり唱えます。
- 「私は、苦労しなくても幸せになっていい」
「私は、頑張り続けなくても価値がある」
「私は、安心しながら人生を進んでいい」
- 一番心に響いた言葉を3回唱えてください。
- 今夜すべてを変えなくて大丈夫。
まずは、自分を動かしていた古いルールに気づくこと。
そこから心の方向修正は始まります。
頑張る方向を変えれば、人生の流れも変わり始める
報われない時ほど、「もっと頑張らなきゃ」と思ってしまいます。
けれど必要なのは、アクセルを強く踏むことではなく、進んでいる方向を確認することなのかもしれません。
< 今日の一言 >
「悩みは敵ではなく、心の奥にある思い込みを教えてくれる入口です。」
「寝ても疲れが取れない人へ:脳を休ませる3分リセット法」をお届けします。
29年の鑑定歴を持つ霊視鑑定士・さなえ
宇宙と魂のブループリントを読み解き、人生の岐路に立つ人へ“本質のメッセージ”を届け続けている。
全国優良占い師検索サイト「LEMONed」の創設者として、占い師支援にも情熱を注ぐ一方、恋愛・過去世・エネルギーコード・宇宙意識など、スピリチュアルの深層に触れる独自の世界観で人気を集める。
読むだけで心が整い、視界がひらける──
そんな“目醒めの言葉”を、さなえがお届けします。










